{"id":89,"date":"2023-11-09T13:54:07","date_gmt":"2023-11-09T12:54:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sophrom.fr\/?page_id=89"},"modified":"2024-01-18T18:03:41","modified_gmt":"2024-01-18T17:03:41","slug":"sophrologie-marseille","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sophrom.fr\/index.php\/sophrologie-marseille\/","title":{"rendered":"SOPHROLOGIE"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><span style=\"color: #800000;\">\u2022 <\/span>Qu&rsquo;est-ce que la sophrologie ?<em><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-365 alignright\" src=\"https:\/\/www.sophrom.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/timon-studler-BIk2ANMmNz4-unsplash-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"447\" height=\"252\" srcset=\"https:\/\/www.sophrom.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/timon-studler-BIk2ANMmNz4-unsplash-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.sophrom.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/timon-studler-BIk2ANMmNz4-unsplash-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.sophrom.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/timon-studler-BIk2ANMmNz4-unsplash-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.sophrom.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/timon-studler-BIk2ANMmNz4-unsplash-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.sophrom.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/timon-studler-BIk2ANMmNz4-unsplash-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/www.sophrom.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/timon-studler-BIk2ANMmNz4-unsplash-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 447px) 100vw, 447px\" \/><\/em><\/h3>\n\n\n\n<p>Le terme<strong><span style=\"color: #800000;\"> sophrologie<\/span>,<\/strong> inspir\u00e9 du grec ancien, signifie litt\u00e9ralement <span style=\"color: #800000;\"><strong>\u00ab\u00a0la science de l\u2019harmonisation de l&rsquo;esprit\u00a0\u00bb<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est une m\u00e9thode exclusivement <span style=\"color: #800000;\"><strong>verbale,<\/strong><\/span> employant un\u00a0ensemble de techniques qui vont \u00e0 la fois<span style=\"color: #800000;\"><strong> agir sur le corps et sur le mental.<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Elle combine des&nbsp;exercices qui travaillent \u00e0 la fois <span style=\"color: #800000;\"><strong>sur la respiration, la d\u00e9contraction musculaire et l\u2019imagerie mentale (ou visualisation)<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Toutes ces techniques \u00e9laborent la capacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9tendre, mais aussi \u00e0 se concentrer, <strong><span style=\"color: #339966;\"><span style=\"color: #800000;\">\u00e0 g\u00e9rer son stress et ses \u00e9motions, \u00e0 m\u00e9moriser, positiver, cr\u00e9er, \u00e0 se d\u00e9passer.<\/span>.<\/span><\/strong> En d&rsquo;autres termes \u00e0 d\u00e9velopper sa qualit\u00e9 de vie dans tous ses aspects physiques et psychiques.<\/p>\n\n\n\n<p>La Sophrologie est aussi&nbsp;<strong><span style=\"color: #339966;\"><span style=\"color: #800000;\">une philosophie et un Art de vivre mieux<\/span>,<\/span><\/strong> cherchant \u00e0 harmoniser le corps et l&rsquo;esprit. Cela nous permet de retrouver <span style=\"color: #800000;\"><strong>du temps pour Soi et avec Soi.<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>La Sophrologie permet de retrouver un&nbsp;\u00e9tat de bien-\u00eatre et d\u2019activer tout son potentiel, mais aussi d\u2019acqu\u00e9rir <span style=\"color: #800000;\"><strong>une meilleure connaissance de soi<\/strong><\/span> et d\u2019affronter<span style=\"color: #800000;\"> <strong>les d\u00e9fis du quotidien avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<p>En r\u00e9sum\u00e9,\u00a0<strong><span style=\"color: #800000;\">la sophrologie est l\u00e0 pour r\u00e9concilier votre corps et votre esprit<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2022 Qu&rsquo;est-ce que la sophrologie ? Le terme sophrologie, inspir\u00e9 du grec ancien, signifie litt\u00e9ralement \u00ab\u00a0la science de l\u2019harmonisation de l&rsquo;esprit\u00a0\u00bb C&rsquo;est une m\u00e9thode exclusivement verbale, employant un\u00a0ensemble de techniques qui vont \u00e0 la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des&nbsp;exercices qui travaillent \u00e0 la fois sur la respiration, la d\u00e9contraction musculaire et l\u2019imagerie mentale (ou visualisation) Toutes ces techniques \u00e9laborent la capacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9tendre, mais aussi \u00e0 se concentrer, \u00e0 g\u00e9rer son stress et ses \u00e9motions, \u00e0 m\u00e9moriser, positiver, cr\u00e9er, \u00e0 se d\u00e9passer.. En d&rsquo;autres termes \u00e0 d\u00e9velopper sa qualit\u00e9 de vie dans tous ses aspects physiques et psychiques. La Sophrologie est aussi&nbsp;une philosophie et un Art de vivre mieux, cherchant \u00e0 harmoniser le corps et l&rsquo;esprit. Cela nous permet de retrouver du temps pour Soi et avec Soi. La Sophrologie permet de retrouver un&nbsp;\u00e9tat de bien-\u00eatre et d\u2019activer tout son potentiel, mais aussi d\u2019acqu\u00e9rir une meilleure connaissance de soi et d\u2019affronter les d\u00e9fis du quotidien avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. 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