QUAND LA SOPHROLOGIE RENCONTRE LE SPORT
Aujourd’hui, je souhaite vous présenter le livre d’un confrère » Sophrologie pour les sportifs » de Stéphane RAFFALLI, que j’ai particulièrement apprécié et que j’utilise de temps à autre !!
Stéphane est un sophrologue mais également moniteur de tennis, DEJEPS tennis.
Il a souhaité partager, transmettre au plus grand nombre les clés d’une méthode, la Sophrologie.
La sophrologie a été créé dans les années 60 par Alphonso CAYCEDO, neuropsychiatre espagnol, avec des influences venues de l’hypnose, du yoga, du bouddhisme tibetain, du zen japonais et de techniques de relaxation occidentales tout cela animé d’une philosophie phénoménologiques.
L’auteur a souhaité aborder la sophrologie de façon très simple et pragmatique, dénué de termes techniques compliqués, approfondir notre découverte de la sophrologie.
Il en révèle une autre dimension, lui donnant un sens très contemporain.
Pratiquer la sophrologie nous permet d’aller mieux dans un monde qui ne tourne toujours pas rond et dans lequel nous pouvons facilement perdre le nord.
C’est pourquoi, l’auteur a trouvé la juste mesure, pour rendre accessible, la méthode et les exercices à toutes et à tous sportifs ou non, sans restriction.
Dans ce livre/manuel vous trouverez 15 séances complètes spécifiques et guidées, et le petit plus non négligeable, les séances sont accessibles en audio sur son site internet dci-sophrologie.fr avec un mot de passe caché dans le livre !
Ce livre/manuel est disponible sur Amazon et la Fnac en format papier et numérique.
Découvrir un aperçu et acheter le livre
Et encore Bravo Stéphane pour ce très bel ouvrage
je vous souhaite beaucoup de plaisir dans la lecture de ce livre et de la pratique sans modération bien sur !!
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